Galette vanillée aux 2 sons au micro-ondes (pour régime)

Ingrédients :  pour 1 personne

2 cas de son d'avoine - 1 cas de son de blé

2 cas de fromage blanc 0% ou

1 cas de fromage blanc +1 petit suisse 0%

1 blanc d'oeuf ou 1 oeuf entier

1 cas de lait écrémé en poudre

1 dosette de canderel vanille (ou édulcorant + arôme)

Préparation :  s i m p l i s s i m e

Dans une assiette creuse, passant au micro ondes, mélanger

tous les ingrédients. Mettre au m.o à pleine puissance pendant

3 mn et déguster (dans l'assiette)

Bon appétit